Pilates groepsles
Wij werken met een niveau systeem zodat iedereen veilig kan trainen.
In de lessen wordt gebruik gemaakt van diverse ballen, dumbells, dynabands, domes en de magic circle. Dit is klein materiaal om meer te verdiepen en ondersteuning te krijgen in de oefeningen. Of om de oefeningen net wat krachtiger te maken.
Je leert de grondbeginselen van de Pilates methode. Hierin wordt stil gestaan bij eventuele aanpassingen die per persoon gemaakt kunnen worden. Ook krijgt u een duidelijke uitleg van de anatomie van het menselijk lichaam, waarom je bepaalde oefeningen op een dusdanige manier moet uitvoeren.
Lesrooster:
Dinsdag
9.00- 10.00 half gevorderd
10.15- 11.15 basis +
Donderdag
9.00- 10.00 basis +
10.15- 11.15 basis +
19.00- 20.00 half gevorderd
20.15- 21.15 basis
- Brengt meer balans in het lichaam
- Prettige ambiance door vaste groepen
Wachtlijst
Overige Pilates lessen
Pilates op maat werkt in kleine groepen of privé met verschillende niveaus. Iedereen kan deze vorm van bewegen leren, van jong tot oud, van mobiel tot minder mobiel, van geoefend tot niet geoefend.
